奶酪鸡肉饭团卷【宝宝辅食】
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
想要做到营养全面，光是白米饭肯定不够。 饭团的经典搭配，胡萝卜+香菇！又有营养补钙的奶酪助阵，颜值、营养都能再上一层楼。
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奶酪鸡肉饭团卷【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 10.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
奶酪鸡肉饭团卷【宝宝辅食】的食材2人份
- 土豆30克
- 鸡胸脯肉120克
- 原制奶酪碎25克
- 胡萝卜10克
- 香菇1个
- 米饭1碗
- 油适量
- 盐适量
- 鲜菇粉适量
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奶酪鸡肉饭团卷【宝宝辅食】的做法
1
鸡胸肉、土豆都切成丁，放到一边备用。对肉味比较敏感的宝宝，我建议选择相对新鲜一些的鸡胸肉，提前加上葱姜水或者加点柠檬汁稍微腌一下去腥。
2
将切好的鸡肉、土豆放入料理机里，加上鲜菇粉、盐调味。给小宝宝吃，你们可以做这种淡一些的，大孩子吃的话，也可以调一个酱汁加进去。
3
启动料理机，将土豆鸡肉搅打成细腻的鸡肉泥。
4
香菇、胡萝卜焯水，捞出来。你们想要再加点其它的蔬菜，这里一块处理好就行，更省事。
5
胡萝卜、香菇都切碎，加到米饭里。
6
往米饭中加上少许的鲜菇粉提鲜，搅拌均匀。
7
给米饭整理成小饼的样子，放上足量的奶酪碎，整理成椭圆形。这里小饭团别做得太大了，免得一会儿包起来麻烦
8
在保鲜膜上刷上一层无味的食用油，放上鸡肉泥，涂抹平整。
9
做好的饭团放入鸡肉泥当中，借着保鲜膜给饭团包上，封口。
10
包好的鸡肉饭团整理得规整一点，基本定型了，就可以去掉保鲜膜。
11
不粘锅喷油，将鸡肉饭团放入锅中。家里有黑芝麻的姐妹，可以在上面撒点黑芝麻点缀一下。
12
开小火，烙到饭团底部微黄，就给它翻个面。
13
一直烙到4面微黄的，基本熟透，就可以直接取出来装盘了。想要来点造型的，还可以像我这样用个竹签串起来，屡试不爽的造型，孩子每次都能吃精光。
成品图
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奶酪鸡肉饭团卷【宝宝辅食】标签：奶酪鸡肉饭团卷【宝宝辅食】的做法 奶酪鸡肉饭团卷【宝宝辅食】
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07