吃不够

白灼茼蒿

夏有乔木雅望天堂2000   加载中... 4

白灼茼蒿的做法

白灼茼蒿

by 夏有乔木雅望天堂2000
  • 煮
  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 初级入门

茼蒿：蒜蓉，涮火锅都非常好吃啊！

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白灼茼蒿营养建议

  • 含糖量 3.15克
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

白灼茼蒿的食材2人份

  • 茼蒿200克
  • 蒜两瓣
  • 盐一小勺
  • 生抽一小勺
  • 蚝油一小勺
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白灼茼蒿的做法

1 白灼茼蒿菜谱图解

茼蒿洗净备用

2 白灼茼蒿菜谱图解

锅烧开水

3 白灼茼蒿菜谱图解

放入茼蒿

4 白灼茼蒿菜谱图解

加入一小勺，煮五分钟

5 白灼茼蒿菜谱图解

把茼蒿捞出，放入矿泉水里过凉

6 白灼茼蒿菜谱图解

碗里加一小勺生抽，一小勺盐

7 白灼茼蒿菜谱图解

一小勺蚝油搅拌均匀

8 白灼茼蒿菜谱图解

把茼蒿放入盆里

9 白灼茼蒿菜谱图解

加入调好的汁和蒜末即可

白灼茼蒿的烹饪技巧

茼蒿不用焯时间太长了，影响口感，焯水时放一小勺盐，使蔬菜颜色翠绿


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  • 评论列表

  • 999 回复

    真的是厉害啊，爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫