
夏日开胃菜——茄汁鲳鱼
- 蒸
- 茄汁味
- <30分钟
- 新手尝试
夏天没有什么味道,这道酸酸的茄汁鲳鱼,开胃又下饭
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夏日开胃菜——茄汁鲳鱼营养建议
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含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
夏日开胃菜——茄汁鲳鱼的食材2人份
- 鲳鱼300克
- 姜10克
- 番茄1个
- 六月鲜10克轻盐特级原汁酱油20毫升
- 味达美臻品料酒20毫升
- 葡萄籽油10毫升
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夏日开胃菜——茄汁鲳鱼的做法
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准备食材:鲳鱼洗净划几刀,冷冻蔬菜,番茄一个
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锅内放入适量的水
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放上蒸格,将鲳鱼放上姜片,倒入20ml料酒盖上盖子水开后蒸8-10分钟
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番茄划上十字,利用蒸鱼的水来烫个番茄
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将番茄烫过去皮
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番茄去皮之后切成小丁
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锅内倒入10ml葡萄籽油
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将番茄倒入煸炒
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煸炒至可以出汁
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倒入冷冻蔬菜
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翻炒均匀
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倒入20毫升酱油和事先蒸好鱼的汤汁,搅拌均匀即可
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将蒸好的鲳鱼放入盘中
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上面淋上茄汁即可
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酸酸的茄汁口味,很开胃
成品图
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夏日开胃菜——茄汁鲳鱼标签:夏日开胃菜——茄汁鲳鱼的做法 夏日开胃菜——茄汁鲳鱼的家常做
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07